🌿 Velkommen til ESSÈNCIA Retreat! 🌸

Bli med oss ​​på et transformerende 5-dagers retreat for selvmedfølelse og kreativitet på den vakre eiendommen Son Rullan i den rolige Serra de Tramuntana på Mallorca i Spania. Dette retreatet gir deg en mulighet til å gjenopprette kontakten med deg selv gjennom kontemplasjon, kreativitet og naturens helbredende kraft.

🧘 Oversikt over retretten

ESSÈNCIA-retreatet, kuratert av Amy Finlay-Jones – en dyktig terapeut og meditasjonslærer – inviterer deltakerne til å fordype seg i en omsorgsfull atmosfære rik på kunstnerisk dyktighet og selvoppdagelse. Hver dag utfolder seg med praksiser som forankrer deg i ditt indre jeg, og fremmer en berikende dialog med det omkringliggende landskapet gjennom keramikk- og blomsterdesignverksteder med lokale håndverkere.

🍃 Hva er inkludert

Retreatopplevelsen din inkluderer:

• 4 netters overnatting: Velg mellom et utvalg av vakre suiter og delte rom.
• 3 næringsrike måltider daglig: Nyt sunn og deilig mat laget av lokale råvarer.
• Daglig meditasjon og yoga: Start hver dag med mindfulness.
• Spesialiserte workshops: Fordyp deg i kreative sysler som keramikk og blomsterkunst.
• Somatiske praksiser, fjellturer og bassengtid: Balanse mellom introspeksjon og avslapning.
• Evidensbaserte ressurser: Ta med deg hjemmepraksis for å integrere det du lærer.
• Profesjonelle arrangementsbilder: Forevig retreatopplevelsen din.
• WiFi-tilkobling, bagasjeoppbevaring og parkering: Din komfort er vår prioritet.

💲 Priser og datoer

ESSÈNCIA Retreat arrangeres på flere utvalgte datoer gjennom hele året, med forbehold om tilgjengelighet. Prisene starter på $2400 for delt innkvartering og kan gå opptil $4000 for private suiter. Kontakt oss for å få den mest oppdaterte tilgjengeligheten eller for å bestille din plass!

👥 Organisator og undervisningsteam

Dette retretten ledes av Dr. Amy Finlay-Jones, førsteamanuensis og ekspert på klinisk psykologi og medfølelsestrening. Hun har over ti års erfaring med mindfulness-baserte tilnærminger, noe som sikrer et omsorgsfullt miljø for personlig vekst. Kreative workshops ledes av lokale kunstnere Maria Roca (keramikk) og Mar Garcia (blomsterdesign), som beriker opplevelsen din med autentiske teksturer og historier fra Mallorca.

🏡 Retreatsenter og beliggenhet

Son Rullan er en historisk eiendom fra 1300-tallet som en gang fungerte som et tempelridderkloster. Omgitt av terrassehager og varme, innbydende områder, tilbyr det både ro og fellesskap. Her kan du ta rolige turer under oliventrærne eller slappe av ved bassenget og fordype deg i øyas ro.

🍽️ Mat og næring

Hos ESSÈNCIA mener vi at mat er en integrert del av retreatopplevelsen. Nyt familievennlige måltider laget av den Paris-baserte kokken Henrietta Balnaves, med fokus på sesongbaserte og lokale råvarer. Hvert måltid er laget for å gi næring til både kropp og sjel, og kan inkludere deilige retter som grillet fisk, friske salater og tradisjonelle mallorcanske gryteretter. Kostholdspreferanser som vegansk, glutenfritt og melkefritt blir tatt hensyn til, slik at alle kan nyte de kulinariske herlighetene.

🌟 Gjesteanmeldelser og opplevelse

Gjestene skryter av den sjelfulle forbindelsen som dannes under retreatet, og nevner ofte den perfekte blandingen av avslapning, kreativitet og personlig refleksjon. Mange har fremhevet den varme atmosfæren som Amy og teamet hennes tilrettelegger for, og setter pris på de skreddersydde workshopene som oppmuntrer til ekte uttrykk og kreativitet.

🌈 Hvorfor velge dette retreatet

ESSÈNCIA-retreatet er mer enn en ferie; det er en reise tilbake til deg selv. Enten du søker en gnist av kreativitet, en dypere forståelse av selvmedfølelse, eller bare et øyeblikk for å stoppe opp og puste, gir dette retreatet et støttende rom for personlig vekst.

Gjenopprett kontakten med ditt indre midt i Mallorcas naturlige skjønnhet, bli kjent med likesinnede og få innsikt fra ekspertinstruktører. Det er på tide å gå inn i en mild livsrytme som gir næring til sjelen din.

Klar til å legge ut på denne reisen med selvoppdagelse? 🌻

Bli med oss ​​på ESSÈNCIA Retreat og ta det første skrittet mot et roligere og mer tilkoblet deg!