Yoga Aura

Jeg startet min yogareise i Goa, India i 2000 og har undervist i yoga siden 2010 etter å ha fullført min Yoga Alliance 200-timers RYT-lærerutdanning i Ashtanga i 2009 med Brian Cooper. Jeg er nå en kvalifisert senior yogalærer hos Yoga Alliance Professionals, med over 1100 timers opplæring og over 12 års undervisningserfaring.

Jeg har vært så heldig å ha praktisert Ashtanga Yoga ved Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute i Mysore, India med Shirath i 2008, og jeg har også trent med David Swenson.

Etter at min vakre lille jente Scarlet gikk bort, etter en vanskelig kamp mot hjernekreft som ble diagnostisert da hun bare var fire år gammel, oppdaget jeg Yin Yoga og studerte Yin og MBSR Restorative Yoga Therapy med Mindful Yoga Academy. Jeg trengte litt balanse mellom Yin og Yang i livet mitt og praksisen min gjennom denne vanskelige og pågående sorgperioden i livet mitt. Yin og Restorative Yoga Therapy har støttet meg gjennom denne vanskelige tiden og den pågående sorgen og tapet. Jeg deler disse praksisene med lidenskap i håp om at de kan hjelpe andre som trenger støtte, spesielt for stress, angst og sorg, og jeg har også funnet ut at yoga kan være en fin måte å gi slipp på, komme til jorda og være til stede.

Jeg studerte pre- og postnatal graviditetsyoga med Uma Dinsmore Tuli og Yoga London i 2015 og tilbyr graviditetsyogaklasser i og rundt Sør-Manchester.

Jeg brenner for Yin Yoga. Jeg elsker å praktisere og undervise i Mindful Yin yoga. Jeg studerte med Jo Phee, avansert Yin Yoga med Norman Blair og Sarah Lo, og har assistert Norman på yin-treningene hans i Manchester på The Life Centre with Yoga Campus. Jeg spesialiserer meg på Yin Yoga-workshops som inkluderer lydhealing med gonger og tibetanske syngeskåler og Yoga Nidra-meditasjoner. Etter å ha trent i Fascial Yin og Spiral Dynamic Yoga, tilbyr jeg også Yin med Myofascial Release-workshops, og har nettopp fullført videreutdanning med Jo Phee, Paul Grilleys assistent og skaperen av MyoYin.

Jeg underviser i mindful ashtanga yoga som kan praktiseres av alle og passer for alle nivåer. Selv om det kan være en ekstremt utfordrende praksis, kan det å være mindful i praksisen din ved å bruke pust, variasjoner og modifikasjoner være en veldig næringsrik praksis.

Yin kan også være utfordrende på grunn av de lange holdene, men det fungerer på en helt annen måte, øker fleksibiliteten i ledd og bindevev, stimulerer meridiankanalene for å balansere ens Chi og er en veldig tilfredsstillende, dypt forløsende meditativ praksis.