Stephanie Birch

Jeg kom for svetten og fant en livsstil. Jeg var en idrettsutøver i lang tid som lette etter en utfordring, og ble hekta fra min aller første yogatime. Det skulle være år senere at jeg knyttet en dypere forbindelse til praksisen, utenfor den oppfattede «fitnesstrenden». Etter at sønnen min ble født, vendte jeg meg til matten min på en livreddende og forvandlende måte, og praksisen tente mitt største formål: å tjene andre gjennom bevegelse, skriving, følelse og helbredelse. Yogapraksisen er enkel: vær deg selv. Jeg tror at det å vise seg frem er en av de største gavene du kan gi til denne verden. Jeg brenner for å oppmuntre andre til å leve inspirert og elske stort. Jeg fant veien til yoga i 2008 og har undervist på heltid siden 2014. Min lærerbakgrunn startet med en alignment-basert metode, der jeg studerte de terapeutiske fordelene med yoga. Jeg har videreutdannet meg gjennom en rekke opplæringer i funksjonell bevegelse, pustearbeid, filosofi og levende yoga. Mye av timene mine er inspirert av en «flyt»-tilstand (også kjent som: å bringe mening eller hensikt til livet) med en blanding av Ashtanga, funksjonell bevegelse og mobilitet. En balanse mellom vitenskap, ånd, rytme og lek. I hverdagen er jeg en leke-hjemme-mamma, yogalærer, livsfotograf, mentor, forfatter, kunstner, Tahoe-elsker, en sucker for mørk sjokolade, mørk øl og et godt levd liv. Du finner meg på matten min med et vidåpent hjerte, hvor jeg underviser i ukentlige yogaklasser, månedlige skriveklubb-workshops i hjembyen min, og veileder lærere i hvordan de kan undervise innenfra og ut. Det er plass til mentorprogrammet mitt. En-til-en-coachingøkter for yogalærere. Nysgjerrig? Ta kontakt med meg i dag. For å bli med i min ukentlige Skriveklubb på onsdag, med guidede skriveoppgaver på en ekte måte, ta kontakt med meg.