Sonia Kaur

Terapeutisk yogarådgiver | Ayurveda-utøver | Matalkymist | ArcherSonia Kaur, E-RYT 500, er en dypt intuitiv veileder og lærer som har over 5000 timer med undervisnings- og opplæringserfaring innen helbredende kunster som yoga og ayurveda. Som terapeutisk yogarådgiver og utøver forankret i tradisjonell visdom, spesialiserer Sonia seg i yogafilosofi, mindful yoga, pranayama (pustearbeid), meditasjon og ayurvedisk matlaging for selvhealere. Kjernen i Sonias undervisning er den hellige undersøkelsen av selvet. Hennes tilnærming inviterer elevene forsiktig til å frigjøre lagret spenning – både fysisk og emosjonell – gjennom bevisst bevegelse, pust, refleksjon og filosofisk dialog. Øktene hennes er dypt jordnære og trekker søkende innover for å gjenopprette kontakten med sin sanne essens og oppleve friheten som kommer av å gi slipp på gamle mønstre og historier. Sonia deler også sin lidenskap for ayurvedisk livsstil gjennom sitt arbeid som matalkymist, der hun lærer bort den helbredende kraften i matlaging med intensjon. Fra sin økologiske, bærekraftige gård, Pura Veda, demonstrerer hun hvordan yoga og ayurveda kan veves fullstendig inn i hverdagen – enten det er gjennom næringsrike måltider, bevisst jordbruk eller til og med den meditative stillheten som finnes i hennes praksis med mindful bueskyting. Sonia er en sann legemliggjørelse av integrert livsstil, og har rom for transformasjon med varme, visdom og en dyp ærbødighet for livets naturlige rytmer.