Sonali

Sonali har en mastergrad i yoga, hvor hun studerte ulike filosofier og teknikker knyttet til denne eldgamle praksisen. Med syv års undervisningserfaring har hun utviklet en dyp forståelse av elevenes ulike behov og mål. Sonali spesialiserer seg på yin yoga, som fokuserer på dyp tøying og avslapning, og hatha yoga, som vektlegger balanse og balanse. I tillegg bruker hun pranayama, øvelsen med pustekontroll, for å forbedre elevenes generelle velvære. Timene hennes inneholder ofte mantra-chanting, som bidrar til å fremme en følelse av mindfulness og tilknytning. Dessuten er hun dyktig i avgiftningsteknikker, og veileder elevene sine gjennom praksiser som fremmer fysisk og mental klarhet. Sonalis helhetlige tilnærming til undervisning fremmer et støttende og berikende miljø for alle utøvere.