Sofia

Fra ung alder var Sofya opptatt av å studere spirituelle tradisjoner, noe som førte henne til å praktisere meditasjon, tai chi, delta på buddhistiske læresetninger og retreater, samt forske på religionsstudier. Hun tok en bachelorgrad i teologi og filosofi og reiste verden rundt for å lære og oppleve spirituell praksis. I 2005 førte søket hennes henne til arbeid ved Jamyang Buddhist Center i London, hvor hun først startet sin yogapraksis. Siden den gang har Sofya praktisert yoga og utforsket yogametoder ved å besøke forskjellige skoler og yoga-ashramer, hovedsakelig i India. Etter hvert har hun holdt seg til en tradisjonell Ashtanga Yoga-praksis og viet år til praksis og studier innen dette feltet. Sofya studerer under veiledning av R. Sharath Jois ved Sri K. Pattabhi Jois Institute i Mysore, India – stedet der Ashtanga Yoga som et sett med asana- og pranayama-praksiser ble systematisert og bevart. Der i Mysore studerte hun også Ayurveda, sanskrit og gamle yogatekster. Hun ble også utdannet og sertifisert som asana- og pranayama-lærer i Rishikesh, India. I løpet av sin yogareise fikk Sofya muligheten til å praktisere og møte fremragende lærere som Ajay Kumar, Kino McGregor, Balu Thevar, Ian Grysak, Kamal Singh og Sunil Sharma. Som yogalærer er Sofya også tilknyttet Yoga Alliance International. Sofya er kjent for sin varme og lette måte å undervise yoga på, noe som skaper en spesiell atmosfære i timene hennes. Hun finner personlig kontakt med hver elev ved å gi klare muntlige instruksjoner og fysiske justeringer, og holder dem motiverte til å øve og dele sin kunnskap og erfaring med dem.