Shell Fischer

Shell Fischer er grunnlegger og veiledende lærer av Mindful Shenandoah og har over 35 års erfaring innen mindfulness-trening, studier og undervisning. Hun er en buddhistisk lærer utdannet i den tibetanske Vajrayana-tradisjonen ved Naropa University, et av landets ledende kontemplative universiteter, og i Theravada Vipassana-tradisjonen under Tara Brach, en verdenskjent Insight-lærer. Shell er også utdannet fra lærerutdanningsprogrammet Mindfulness-Based Stress Reduction ledet av Jon Kabat-Zinn, grunnlegger av MBSR og Stress Clinic ved University of Massachusetts Medical Center. Før hun ble lærer, skrev hun om mindfulness og yoga for nasjonale magasiner, og nådde et bredt publikum med sin innsikt. Mens hun underviser i Insight Meditation, legger Shell sterk vekt på metta (kjærlig godhet) praksis, og veileder deltakerne til å dyrke medfølelse og vennlighet mot seg selv, andre og omstendighetene i livet. Hennes tilnærming er forankret i hjertesentrerte mindfulness-meditasjonspraksiser for å støtte dyp emosjonell forbindelse, bevissthet og velvære. Shell ønsker deltakere med ulik identitet hjertelig velkommen, inkludert alle raser, etnisiteter, kulturer, seksuelle orienteringer, kjønnsidentiteter, klasser, religioner, evner og aldre, og skaper et trygt, inkluderende og respektfullt miljø for alle som praktiserer sammen i et fellesskap. Læren hennes fremmer åpenhet, tilknytning og en delt opplevelse av læring og vekst i mindfulness med omsorg og intensjon.