Selina Berni

Selina, som opprinnelig er fra Sveits, har de siste par årene reist og undervist i India, Nepal, Sri Lanka og Bali i Indonesia. Hun er sertifisert yogainstruktør og ernæringsterapeut, noe som gir en fantastisk balanse i både gruppe- og individuell undervisning og veiledning. Yogareisen hennes startet for over ti år siden da hun oppdaget de magiske fordelene med yogafilosofi som livsstil. Først var det det fysiske aspektet ved asana-praksisen som trakk henne inn, ettersom hun hadde vært en veldig aktiv person hele livet. Med tiden og flere lykkelige savasanaer senere innså hun hvordan yoga gagner hennes apesinn og stressnivået hun ikke engang visste var der. Og med det begynte hun å bli veldig interessert i alle aspekter utenfor asana-praksisen, som egentlig bare er en liten del av de yogiske filosofiene. Pust og bevegelse, den fantastiske synkroniteten i en vinyasa-praksis, er det som roer sinnet hennes – det gir henne noe å fokusere på. Og det er det hun oppfordrer elevene sine til å fokusere på. Ikke krigeren eller hodeståendet, men pusten. Pusten som alltid er med deg, i hvert eneste øyeblikk, og gir deg den fantastiske muligheten til å være til stede i hvert eneste øyeblikk. Selv om hun elsker en morsom øvelse og lek på matten, balanserer hun alltid den yang-energien med noe mer beroligende. Undervisningen hennes balanserer elementene yin og yang. Noen dager kan en kraftig yang-flyt føles fantastisk og la deg lytte til kroppen din og respektere dens muligheter og begrensninger. Andre dager kan det føles så mye bedre å bare sitte med deg selv i en positur i flere minutter – og koble sammen kropp, sinn og pust. I løpet av en time stiller hun seg inn på gruppens energi for å tilby den mest nærende og balanserende asana-praksisen. Yoga skal være utfordrende, beroligende, dempende, morsom, styrkende, myndiggjørende, nærende, forbindende og balanserende for å la deg ligge i din savasana i en tilstand av lykke, fred og ro. Fra den tilstanden kan du møte livets utfordringer, spørsmål, oppgaver og stier for å gå med et mer åpent og rolig sinn når du tar yogaen din av matten. Selinas viktigste verdier i livet er balanse, tilknytning, tilstedeværelse og mening, noe som gjenspeiles i undervisningen hennes.