Roger Mills

Roger MillsRoger har jobbet som terapeut i over 20 år. Han har to mastergrader i rådgivning og psykoterapi (fra Regents College og fra The Westminster Pastoral Foundation) og har vært akkreditert rådgiver hos British Association for Counselling and Psychotherapy siden 2001. Han startet sin rådgivningsutdanning i midten av trettiårene. Før han begynte med rådgivning, hadde Roger flere forskjellige karrierer, inkludert forelesning i kunsthistorie og journalistarbeid i et magasin om klassisk musikk. Hans rådgivningsutdanning dekket en rekke forskjellige tilnærminger, inkludert eksistensiell terapi, psykodynamisk terapi og kognitiv atferdsterapi (CBT). De siste ti årene har han i stor grad fokusert på bruk av EMDR fordi han synes det er – uten tvil – den kraftigste og mest effektive tilnærmingen han har jobbet med.Selv om Roger nå utelukkende jobber i privat praksis, har han betydelig erfaring med å jobbe som terapeut i NHS og i kommunale psykiske helsetjenester i London. Han har også jobbet for EAP-selskaper (organisasjoner som tilbyr psykisk helsehjelp til bedrifter), og har tilbrakt en årrekke som terapeut ved et av Priory Hospitals, med fokus der på klienter som lider av PTSD. I tillegg til å tilby terapi, har Roger også jobbet som instruktør, skrevet og ledet kurs for rådgivere og andre fagfolk innen områder som stressmestring, posttraumatisk rådgivning og sykefraværshåndtering. Om EMDRO En av de grunnleggende ideene bak EMDR er at våre psykiske helseproblemer for det meste er forårsaket av opplevelser som er følelsesmessig overveldende og som setter seg fast i nervesystemet vårt. EMDR kan brukes på voksentraumer, som å være i en bilulykke. Men det er også effektivt for problemer som angst eller lav selvtillit. Denne typen problemer kan vanligvis spores tilbake til barndommen. For eksempel hvis du hadde foreldre eller omsorgspersoner som var fysisk aggressive, hvis du ble utsatt for seksuelle overgrep, eller hvis du opplevde et tap, sorg eller et familiebrudd. Det finnes mer subtile «traumer» som også kan påvirke livet dypt, for eksempel å oppleve foreldrerollen der du ikke følte deg elsket eller verdsatt. Traumatiske tidlige opplevelser setter seg fast i oss, litt som et dataprogram som kjører stille i bakgrunnen. Og de fører ofte til at vi får en forvrengt oppfatning av ting i voksenlivet. Så, for eksempel, kan en sjef som gir mild kritikk bli sett på som det samme som faren du aldri var god nok for, noe som utløser enorm angst. Eller slutten på et forhold kan føles uutholdelig fordi du opplevde en smertefull separasjon eller tap da du var liten. EMDR begynner med å identifisere problemene og deres underliggende årsaker, og ved å utvikle en rekke ressurser som hjelper oss å føle oss følelsesmessig sterkere. Vi fokuserer deretter på selve de traumatiske opplevelsene ved å bruke øyebevegelser eller å banke på den ene siden av kroppen og deretter den andre for å avgifte traumet. Denne prosessen kan høres litt rart ut, men de fleste opplever at øyebevegelser eller tapping løser opp den emosjonelle ladningen fra den opprinnelige plagsomme opplevelsen, og når det skjer, begynner livet her og nå å føles mye mer positivt. Et annet viktig element i EMDR-behandling er at vi bruker «ressursfigurer» for å «omskrive» tidlige, forstyrrende opplevelser. Et eksempel på dette kan være å invitere en person som har opplevd kritisk og aggressiv behandling fra en forelder til å gjenskape de plagsomme scenene, men med sitt voksne jeg til stede for å støtte dem. Ved å bruke den kreative fantasien på denne måten kan vi endre hvordan minnet føles slik at det dysfunksjonelle dataprogrammet slutter å kjøre i bakgrunnen.