Rebecca Duncan

Et av mine favorittord på sanskrit er Lila, som betyr «Den guddommelige leken». Det er noe utrolig ydmykende ved å kunne finne glede i skaperverkets lek, og jeg liker å oppmuntre til dette konseptet gjennom timene mine som en måte å finne frihet, selvoppdagelse og mer vekket bevissthet. Yoga handler tross alt om forbindelsen mellom alt, fra ditt ytre til ditt innerste jeg. Jeg elsker den vakre sammensmeltingen av mindfulness gjennom det fysiske, og mitt eneste mål er å skape en hel opplevelse og praksis av «mindfulness gjennom bevegelse». Enten i gruppe- eller privat praksis, underviser jeg i at jeg verdsetter og forstår viktigheten av å finne rom og gjenoppkobling i livet. Timene mine er strategisk sekvensert for å øke styrke og fleksibilitet samtidig som de frigjør stress og tretthet. Musikk spiller en uvurderlig rolle i livet mitt og bringer en ekstra dynamikk av lyd inn i en time, så hver praksis er kuratert i et rom med sympati for lyd, men også stillhet. Min faglige utvikling og studier forblir konstante, delvis på grunn av min nysgjerrighet og ønske om en dypere forståelse av pustesentrert mindfulness gjennom bevegelse. Jeg har jobbet med og blitt inspirert av noen fantastiske mennesker som har opplyst livet mitt, understøttet av følgende prestasjoner så langt: Sertifisert 500-timers YTT Sertifisert 50-timers Yin Yoga TT – Mokshala Yoga Sertifisert 25-timers Restorative YTT – Sue Flamm Sertifisert 20-timers Yin & Restorative – Simon Low Pustesentrert Anatomi & Pustesentrert Asana & Vinyasa – Leslie Kaminoff Yoga Assists Immersion – Mark Stephens Asana Academy Mentorskap – Mark Stephens Advanced YTT – Mark Stephens