Pingel Braat

Pingel Braat er en internasjonalt sertifisert Feldenkrais nevro-somatisk bevegelsescoach, Organic Intelligence® Coach, kroppssentrert energiterapeut, NIA Move to Heal-lærer, Chakradance-veileder og transformasjonsveileder gjennom dans og kreativitet. Hun har bakgrunn innen samtidsdans og billedkunst og bringer denne rikdommen inn i de helbredende transformative reisene hun tilrettelegger. Hun er en ekte somatisk velværespesialist og kjent for sin utrolige følsomhet for kroppslytting og forståelse av kroppsbevisstheten og dens kompleksitet. Coachingen hennes er sjelsledet. Tilnærmingen hennes er forankret i nevrovitenskap og en biologisk forståelse forankret i Organic Intelligence®-metoden for posttraumatisk vekst. Folk kaller henne en Inner Sparkle-veileder på grunn av hennes elsklingende lekenhet og letthet. Hun har gaven til å være intuitivt tilstede i forhold til den andre. Hun bruker sin høye sensitivitet som en kraft til å knytte dype bånd med og virkelig høre og se mennesker, og gi dem rom til å møte seg selv på et dypere nivå, i sin egen timing og tempo. I over 15 år har hun veiledet mennesker til å bygge et omsorgsfullt og livlig forhold til sine sansende kropper, og skape skjønnhet med hvem de er og hva de har. Blant klientene hennes er HSP-kvinner og kvinner med angst, sjenanse, skjør selvtillit, kroppsskam, depressive følelser, kronisk spenning og utmattelse. Hun mener at det å skape et mer kjærlig forhold til vårt sanselige miljø og andre begynner med å endre hvordan vi er i et forhold til oss selv. I 2019 flyttet hun fra Nederland til en gammel olivenlund midt i den spanske naturen for å skape det indre gnistrende fristedet og retrettrommet, Jardin de Luz. Her veileder hun klientene sine på transformerende kreative reiser med dansebevegelser som leder dem til en dypfølt følelse av helhet og velvære. Inspirasjonen hennes er hennes egen reise fra fryse til flyt mens hun helbreder seg fra spiseforstyrrelser, kroppsskam, angstlidelser og skjør selvtillit. For å gjenvinne kroppen og sansene sine og gjenopplive sin indre gnist. Hennes helbredelsesreise førte henne til å studere somatiske modaliteter, autentiske danseformer, nevroplastisitet, systemisk konstellasjon, mindfulness, chakrahealing og holistiske tilnærminger til traumebehandling og gjenopprettelse av vitalitet. I løpet av denne reisen erfarte hun på nært hold at helbredelsesflyten begynner med å justere seg til her og nå og kroppen. Hun oppdaget at både det å rekalibrere sansene og persepsjonen, og det å bevisst utforske bevegelse i kroppen, har en dyp innvirkning på leken og gradvis endring av dype vaner med å oppfatte, føle og tenke som ligger til grunn for frykt, usikkerhet, skjør selvtillit og vanskeligheter med å bearbeide følelser. Fra denne reisen ble hennes senter for holistisk velvære, Move into Joy, født. Nedenfor er en forklaring av modalitetene hun tilbyr i sine retreater: Forklaring av modalitetene Dansebevegelse Kreativitet: Er hennes egen syntese av kraftige helbredelsesteknikker, transformasjonscoaching, uttrykksfull dans, bevegelse og kreativ kunst. Det inkluderer guidet selvutforskning og gruppecoaching gjennom uttrykksfull dans, lek, bevegelseskonstellasjoner, stemmedialog, aktiv billedspråk, energiarbeid og kreative prosesser. NIA er en helhetlig sensorisk basert bevegelsespraksis for selvhelbredelse og fitness. Den smelter sammen yoga, somatisk helbredende kunst, dansekunst, kampsport og fri dans i en 60-minutters regenererende, gjenopplivende og forfriskende feiring for kropp, sinn, sjel, sanser og ånd. Chakradance er en somatisk helbredelsesmodalitet som består av dynamiske bevegelige meditasjoner. Den blander frittflytende bevegelser med bestemte lydfrekvenser og jungiansk arketypisk billedspråk. Den vil frigjøre energien i kroppen din og åpne deg for en dypere opplevelse av livet og deg selv. Feldenkraismetoden er en nevrofysisk erfaringsbasert og helhetlig læringsmetode som hjelper deg å komme deg ut av begrensende emosjonelle, mentale og fysiske vaner, samtidig som du skaper nye, effektive måter å bevege deg gjennom livet på uanstrengt, robust og full av energi. Ved å kombinere selvinnsikt, bevegelse, utforskning, mindfulness, nysgjerrighet og lekenhet, utnytter den nervesystemets kapasitet for uendelig læring, vekst og omprogrammering. I løpet av økten bruker jeg en kombinasjon av bevegelsessignaler, visualiseringer, bilder og sensoriske forslag for å hjelpe deg med å bli bevisst på dine bevegelsesmønstre og mentale og emosjonelle vaner. Jeg veileder deg med stemmen min gjennom en serie nøye gjennomtenkte bevegelsesideer som hjelper deg med å utvikle en fyldigere selvfølelse og avklare hvordan kropp, sinn og emosjonelt jeg fungerer sammen og hvordan de kan gjøre det mest effektivt. Vanligvis beveger du deg – liggende på gulvet, noen ganger stående eller sittende – i et rolig tempo, på en måte som føles komfortabel og gledelig for deg, med oppmerksomheten i kroppen og med de indre sansningene. De fleste bevegelsene gjøres små og sakte. Kreative praksiser veves gjennom alle workshopene i retreatene.