Fredfullt sinn - Den eldgamle yogaen

Tilnærmingen til Peaceful Mind – Ancient Yoga trekker på den eldgamle visdommen og helbredende praksisene innen yoga, og tilbyr en integrert og harmonisk praksis med asanas (stillinger), kraftig pranayama (bevisst pust), sang og meditasjon. Instruksjonsstilen oppmuntrer til korrekt postural justering, synkronisering av pust og bevegelse, og skaper bevissthet om sinn-kropp-pust-komplekset. Trenerne er også lidenskapelig opptatt av de terapeutiske aspektene ved dette eldgamle systemet og jobber med individer med spesifikke behov ved å bruke rekvisitter, terapiprinsipper og Viniyoga. Yoga handler om å sette pris på sin egenart (fysisk, mentalt og følelsesmessig). Det handler om å anerkjenne og tilpasse seg forandring, kontinuerlig omdefinere sin praksis, og dermed bevege seg mot selvinnsikt og transformasjon. Peaceful Mind kommer fra friheten til å erkjenne at yoga er for alle. Grunnleggernes visjon stammer fra ydmykhetens og kjærlighetens ånd – yogaens sanne ånd, som de ønsker å dele med så mange mennesker som mulig. Den eldgamle konvensjonen om yoga er en vakker og levende tradisjon, som er mye mer enn den fysiske praktiseringen av asanas (stillinger). Det er et omfattende system som integrerer kropp, pust, hjerte og sinn, som fører til selvutvikling og til å finne en dypere mening i livet.