Meghan Gaspers

Yoga har blitt synonymt med velvære! Folk fra alle samfunnslag vender seg til yoga på grunn av dens mange fordeler. Vi kan finne fleksibilitet, styrke, mindfulness og restitusjon øverst på listen over grunner til å praktisere regelmessig. For meg er yoga en intim reise inn i Selvet. Verden vår krever vår konstante oppmerksomhet, og leder oss ofte bort fra oss selv og vår dype autentisitet. Yoga lærer oss å roe ned. Å søke balanse. Å VÆRE, snarere enn å gjøre. En kropp og et sinn som alltid er i bevegelse, går glipp av muligheten for ekte intimitet. Å koble seg til oss selv på mattene våre er en fantastisk måte å åpne oss opp for vår spiritualitet, hva enn det betyr for deg. Med regelmessig praksis rydder vi bort støy og rusk, og er mer tilgjengelige for å lytte. Jeg underviser i mange «stiler» av yoga med den hensikt å lære elevene å lytte nøyere. Jeg ber elevene om å møte opp med en nysgjerrig holdning. Når vi lærer å jobbe med nervesystemet vårt, utfolder kroppene våre seg på en virkelig vakker måte. Tiden vår på matten blir mer meningsfull, og vi kan ta det vi oppdager med tilbake til verden.