Luisa Mars

I mange år vandret jeg gjennom mitt emosjonelle landskap som om det var et minefelt. De minste tingene kunne fullstendig sette meg ut av balanse, og tankene mine skapte ofte stort kaos i min indre verden. Da jeg først deltok på en yogatime, var det veldig vanskelig for meg å holde apetankene mine under kontroll. Etterpå bestemte jeg meg for at yoga ikke var noe for meg, for sakte, for krevende og altfor mye som skjedde i hodet mitt. Det tok litt tid før jeg ga det en ny sjanse og lot mindfulness-verdenen trekke meg inn – først litt etter litt, og deretter helt som om jeg måtte kjempe meg gjennom en tett skog før jeg endelig kom inn i den magiske verdenen Narnia. Jeg innså at yoga var så mye mer enn bare bevegelse. Mitt perspektiv på meg selv, tankene mine og følelsene mine endret seg fullstendig. Denne fascinerende filosofien viste meg en måte å leve på, ikke drevet av frykt for fremtiden, prestasjonspress eller behovet for bekreftelse, men forankret i nåtiden. Å skape en forbindelse med pusten min, kroppen min og sinnet mitt. Å innse at alle disse tankene bare var skyer som svevde over himmelen min. Av denne grunn prøver jeg i (yoga)timene mine å skape et rom som lar deg komme inn i kroppen din, se innover og få kontakt med hjertet ditt. Et rom hvor du lar bevegelse bli språket ditt – et uttrykk for din tilstedeværelse. 2025 - Embodied Flow-lærerutdanning med Tara Judelle 2024 - Mindful Business & Life Coach-utdanning (Mindful Projects) 2023 - 22-timers Gong-trening med Yasemin Vollmond 2023 - 10-timers Embodied Yoga-trening med Luna Joséphine 2023 - Forskning og masteroppgave om stress og lyd på arbeidsplassen 2022 - 80-timers lydmeditasjonstrening med Soneiro 2021 - Psykedelisk pustelærerutdanning med Eva Kaczor 2019 - 200-timers Vinyasa Yoga-lærerutdanning med Sonia T. Bach