Liz Hefferman

Liz Heffernan er en anerkjent internasjonal yogalærer og integrerende yogaterapeut. Hun henter inspirasjon fra over to tiår med personlig yogapraksis, 20 års undervisning og omfattende opplæring i hatha yoga-systemene kripalu, ashtanga og anusara. Hun leder for tiden yogalærerutdanninger og workshops over hele verden, tilbyr unik en-til-en veiledning for yogalærere som ønsker å forbedre sine ferdigheter og gjennomføring, underviser daglige yogaklasser og tilbyr private terapeutiske økter. I tillegg fungerer Liz som mentor og fakultetsmedlem for Integrativ Yogaterapi - Profesjonell Yogaterapi-programmet. Hennes personlige reise med yoga begynte som ung tenåring da hun gjennom en tilfeldig, men lykkebringende, mulighet tok et yogakurs på et nærliggende universitet. Her, i Savasana, opplevde hun en følelse av fred og velvære, en følelse som sto i dyp kontrast til hennes daglige uttrykk for seg selv. Det tok femten år før frøet som ble plantet den gang spirte til en dedikert praksis. Nå, etter 20 år med daglig yoga, er Liz ydmykt takknemlig for denne livsbejaende veien som konsekvent justerer hennes fysiske kropp, tanker og innerste intensjoner med mer glede og større vitalitet. Liz' dynamiske undervisningsstil er påvirket av mange, mange fantastiske yogalærere. Disse inkluderer ashtanga yogas Shri K. Pattabhi Jois, Tim Miller, Nancy Gilgoff og Bhavani Maki; anusara yogas Desiree Rumbaugh, Jenny Otto, Noah Maze og Jim og Ruthie Bernaert; integrerende yogaterapis Joseph Le Page; og yogafilosofene Ram Das, Douglas Brooks og Carlos Pomeda. Liz er kjent for sin evne til å bygge bro mellom de eldgamle perspektivene på yoga og dagens dagligliv. Undervisningen hennes vever sammen filosofi, kreativ sekvensering, tydelig balanse, bevisst pust og medfølende selvransakelse for å danne et billedvev som gjenspeiler hennes inderlige engasjement for denne transformative veien.