Karen Lane

Karen er en erfaren yogalærer (650 timer), pustespesialist, sanger og stemmecoach. Hun liker mindful bodybuilding movement (mindful kroppslig bevegelse) som sin viktigste treningsform for å hjelpe henne med å takle et hektisk liv i London og oppdra tre døtre. Kraftige treningsøkter ga ikke lenger den jordingen og sentreringen hun trengte, og gjennom yoga oppdaget hun en følelse av ro og motstandskraft. Karen gir deg et trygt rom til å utforske dine egne intuitive bevegelser og bli kjent med og forstå kroppen din og hva du trenger. Dette er ikke en "én type yogapraksis" som passer alle. Du vil bli veiledet av Karen til å utforske bevegelse for å hjelpe deg med å tilpasse deg dine sykluser og livsfaser, fra menarche til overgangsalderen. Kvinner i alle aldre er velkomne. Karen brenner for inkludering av alle kvinner der kunnskap og visdom på tvers av generasjoner kan deles. Hun trente opprinnelig (200 timer) i London med Yogahaven ledet av Allie Hill og Amy MacDonald. Som profesjonell sanger og stemmeutøver har Karen alltid visst viktigheten av pust, men som yogini har hun virkelig kommet til en dyp forståelse av fordelene ved å finne balanse i sinn og kropp, og redusere stress. YogaLap Karen studerer videreutdanning i yogisk pustearbeid med Michael Bikyer, og har en spesiell interesse for å bruke stemmeaktivering og pustearbeid i yogatimene sine for å hjelpe deg med å få kontakt med din indre stemme. Hvis du føler at du har mistet din "selvfølelse" eller evnen til å snakke, er dette retreatet for deg. Karen fullførte sin 300-timers avanserte opplæring med Sianna Sherman og Greta Hill – Rasa Collective – en tantrisk-basert yogapraksis som inkorporerer dypdykk i Mudra (helbredende håndbevegelser) Mantra (sang av hellig sanskrit) og fokuserer på å ønske hele individet velkommen på denne alkymistiske transformasjonsreisen. Vi omfavner lyset og mørket i alle følelser (Rasaer) uten å dømme. Rasa Yoga har hjulpet Karen med å kombinere alle sine styrker og samkjøre seg fullt ut med sin Dharma, ved å bruke stemmen sin som et helbredende medium, og integrere mudra, sang og yogisk filosofi i undervisningen og praksisen sin. Tantrisk-basert Rasa yoga er en livsbejaende transformerende, men likevel tilgjengelig praksis som oppmuntrer hver yogi til å stille seg innover og feire sine unike kropper og sinn. Karen tror på å innlemme alle disse aspektene i timene sine og underviser fra et hjertesentrert og medfølende sted – hun omfavner alle individer og holder dem i et trygt og nærende rom. Hun liker å utforske den helbredende forbindelsen mellom pust, stemme og kropp og tror helhjertet på å bruke yoga (uansett hva det betyr for hver enkelt person som er til stede) som en form for sinn-kropp-transformasjon.