Jessica van Beijnum

Energisert av bevegelsens fundament, dypt forankret i min dansebakgrunn og erfaringsbaserte yogapraksis, tilbyr jeg en klasse som inviterer deg til å føle inn i kroppen din med nysgjerrighet og medfølelse. Jeg veileder deg inn i sansningen og ut av ditt tenkende sinn med hver øvelse. Inspirert av alt somatisk, er bevegelse og musikk min sjels språk. Jeg gir deg rom til å utforske dypet av din indre visdom og hvordan du kan sitte med deg selv. Herfra kan du gjenkjenne dine egne vaner, tankemønstre og følelsesmønstre, og deretter være rustet til å respondere fra hjertet. Yoga for meg går utover matten, og vår forpliktelse til disse eldgamle læresetningene tjener til å støtte livene våre og gi en nærende vei å leve. Å være i rytme med oss ​​selv slik at vi kan være i rytme med verden rundt oss. Dykk dypt ned i en vinyasa-praksis som er stemningsdrevet, kreativ og intelligent utformet for å utfordre studentene i et jevnt tempo. Et tempo som gir utøveren tid til å observere pusten og holdningen intimt. Jeg nærmer meg hver asana med leken nysgjerrighet innenfor den fysiske, subtile og mentale opplevelsen. Justeringssignaler og praktiske assistanser tilbys gjennom hele klassen for å invitere til en rik indre opplevelse. Forvent øyeblikk med stillhet for utforskning, sammenhengende bevegelse og øyeblikk der det ikke er musikk i det hele tatt, slik at du får en ren opplevelse av deg selv. Denne timen er designet for å åpne kroppen spesifikt med et oppriktig fokus på pusten som gir evnen til å jorde og roe nervesystemet ned til en tilstand av stillhet.