Holly Smith

Jeg brenner for mindfulness og er dedikert til å støtte enkeltpersoner til å leve en mer mindful, roligere og lykkeligere livsstil. Gjennom mindful meditasjonspraksis lærer jeg deg hvordan du kan føle deg mindre stresset, engstelig og overveldet, og hvordan du kan leve livet i nåtiden. I 2013 begynte jeg å praktisere mindful meditasjon som en måte å hjelpe meg med å håndtere kronisk angst og min travle og stressende livsstil som spesialist i nevrologisk fysioterapeut i NHS. I tillegg til fysioterapikarrieren min startet jeg lærerutdanningen min i 2016 hos Mindfulness Association UK i London. Etter 2 års opplæring og en ukes retreat (med vurdering av buddhistiske munker i Skottland) kvalifiserte jeg meg i 2018 da My Kind of Mind ble opprettet, og jeg har siden undervist i Mindfulness Associations 8-ukers mindfulness-baserte livskurs (MBLC). Jeg driver også retreatdager, drop-in-økter, workshops, tilbyr én-til-én-coaching og trener NHS-kreftsykepleiere i bruk av mindfulness-teknikker. I tillegg til å støtte ulike helseorganisasjoner som Bladder Health UK, The Menstrual Health Project og Let's Talk about Loss, fortsetter jeg å jobbe for NHS nå i en lederrolle innen studentutdanning med en lidenskap for studenters og ansattes velvære. Jeg har alltid vært dedikert til kontinuerlig faglig utvikling og fullførte nylig et diplom i transformasjons- og hjertebaserte praksiser, og er nå en akkreditert intuitiv coach som kan veilede deg videre på din mindful-reise mot selvtransformasjon. Jeg er en sertifisert Emotional Freedom Technique (EFT), kjent som «tapping»-utøver, en vakkert enkel, men svært effektiv mindful måte å frigjøre fastlåste følelser på, som hjelper helbredelse og gjenoppretting av sinn, kropp og sjel. Mindfulness har forvandlet livet mitt. Jeg føler meg lykkeligere, roligere, mer fokusert og føler at jeg virkelig lever livet fullt ut. Jeg er snillere mot meg selv og definitivt bedre på egenomsorg! Jeg liker virkelig følelsen av fellesskap som mindfulness bringer, og jeg gleder meg til å dele de mange utrolige fordelene med alt jeg tilbyr med deg veldig snart. Kjærlig hilsen,