Helena Masand

Helena har over 20 års erfaring med yogapraksis og bringer en inderlig og helhetlig tilnærming til undervisning – forankret i både tradisjon og levede erfaringer. Hun er også en sertifisert yogalærer for barn og ungdom. Hun sier: «Jeg begynte med yoga for å søke styrke og fleksibilitet, men det jeg fant var noe mye dypere: en stille, kontemplativ praksis som snakket til både kropp og sinn. Som en som alltid har vært naturlig energisk, ble jeg overrasket (og fullstendig hekta) av måten bevegelse koblet seg til pust – og forvandlet yoga til noe som lignet en meditativ, poetisk dans.» Nysgjerrig på røttene til denne eldgamle tradisjonen begynte jeg å utforske yogaens historie og filosofi – og lærte at dens opprinnelse kan spores tilbake til Indusdalen, der min egen far ble født. Under mine reiser gjennom India fikk jeg den utrolige muligheten til å praktisere i Mysore, fødestedet til moderne postural yoga. Det var der, under en kort, men kraftig lærerutdanning, at jeg visste at jeg ville reise hjem for å fullføre min formelle kvalifikasjon. Ved siden av yoga har jeg alltid hatt en lidenskap for å jobbe med barn og unge. Bakgrunnen min inkluderer en karriere innen animasjon (senest hos Disney), hvor jeg stadig ble inspirert av kreativiteten og gleden barn bringer til verden. Nå som mor til to tenåringsdøtre, har jeg tatt meg selv i å lure på hvordan yoga kan støtte tenåringer på dypere måter – fra holdning og pustearbeid til fokus, emosjonell regulering og selvtillit. Dette retreatet er noe jeg brenner dypt for – en mulighet for tenåringer og foreldrene deres til å gjenopprette kontakten, koble fra og utforske kraften i yoga sammen. Enten det handler om å lære å akseptere deg selv akkurat som du er, eller bare finne stillhet i en travel verden, tilbyr yoga livslange verktøy – og jeg gleder meg til å dele dem med deg