Gusti Ayu laget sukker

Hatha Yoga av Gusti Ayu Made Sukariani. Ayu har visst om yoga siden 2009. I begynnelsen trodde hun bare at yoga var for moro skyld og kun for å drive med sport. Etter å ha gjort dette, tenkte hun å dele kunnskapen sin om yoga med alle. Det hadde vært veldig fint om alle visste om fordelene med yoga. I august 2014 begynte hun på 100 timers yogalærerutdanning med sertifikat. Hun har gitt den balinesiske klassiske yogaen, vanligvis kalt Hatha Yoga, fra en yogi på Bali, «SRI PARAMAHAMSA ISATWANANDA SWAMI». Hun startet i 2015 med å undervise lokalbefolkningen på Bali om å lære og alltid lære, og hun gir leksjoner til gjester som bor på hotell på Bali. Som vi vet har alle yogadeltakerne ulik erfaring med yoga, derfor underviser vi alltid basert på kroppssituasjonen. De viktigste tingene når man gjør denne yogaen er: kropp, pust og oppriktighet. Under øvelsen må vi koble alt dette sammen, gjøre det med en skånsom balanse mellom bevegelse, kropp og pust. Og selvfølgelig, gjør det med oppriktighet, slik at det vil gjøre kroppen vår sunn og mentalt disiplinert.