Annie Niswanger

Annie er en registrert yoga- og meditasjonslærer og funksjonell styrketrener. Annie er yogalærer og bevegelsespedagog med bakgrunn innen dans og scenekunst. Hun fullførte sin 200-timers yogalærerutdanning i New York City og fikk sin personlige trenersertifisering gjennom National Academy of Sports Medicine. Arbeidet hennes er forankret i traumebasert, skadeforebyggende bevegelse, med vekt på å hjelpe elevene til å føle seg trygge, støttet og selvsikre i kroppen sin. Som danser har hun årelang erfaring med å studere kroppen gjennom bevegelse. Det var imidlertid ikke før hun fant yoga at hun oppdaget at bevegelse kunne være medisin. Etter å ha navigert i skader og kroniske smerter, lærte hun at mye av ubehaget hennes var nært knyttet til stress og overbelastning av nervesystemet. Gjennom pustearbeid og mindful bevegelse opplevde Annie på nært hold hvordan bevisste øvelser kan redusere spenninger, roe nervesystemet og gjenopprette forbindelsen til kroppen. Annies undervisningsstil er forankret i vinyasa og formet av hennes erfaring innen dans, styrketrening og skadebasert bevegelse. Hun mener yoga ikke handler om hvordan en positur ser ut, men hvordan den føles – og hvordan den støtter deg i hverdagen. Timene hennes legger vekt på pusteledede, flytende bevegelser og kroppsbevissthet. Med et sterkt fokus på mobilitet, stabilitet og bevisst hvile, er Annies timer utformet for å gi studentene en følelse av balanse snarere enn utmattelse. Hun tilbyr en inkluderende og tilgjengelig tilnærming, og ønsker både nybegynnere og erfarne utøvere velkommen. Undervisningen hennes inviterer studentene til å roe ned tempoet, stille seg innover og bevege seg med nysgjerrighet – og fremme styrke, motstandskraft, selvtillit og en dypere forbindelse til kroppen akkurat slik den er.