Anda

Mitt navn er Anda, og jeg er en Yoga Alliance-sertifisert lærer (RYT 200) og kreativ tilrettelegger. Jeg kombinerer mindful bevegelse, meditasjon og kunstnerisk uttrykk for å veilede andre til dypere forbindelse, mykhet og indre fornyelse. Jeg har til hensikt å skape et rom hvor du kan puste, slippe løs og gjenoppdage din egen kreative flyt. Jeg oppdaget yoga i 2009 etter å ha opplevd smerter i korsryggen fra ung alder. Etter min aller første Hatha Yoga-time følte jeg umiddelbar lindring i korsryggen – noe jeg aldri hadde opplevd før. Dette øyeblikket inspirerte meg til å fortsette å praktisere, og over tid fordypet jeg meg naturlig nok i meditasjon og pranayama. I 2019 fullførte jeg yogalærerutdanningen min i Varkala, India, med et sterkt fokus på Ayurveda. Siden den gang har jeg integrert skånsomme avgiftningsritualer, mindful rutiner og helhetlig næring i hverdagen min. Kreativitet har alltid vært en del av min indre verden. Som tenåring syntes jeg maling var en kraftig form for selvuttrykk – en som bringer skjulte følelser til overflaten på en vakker og helbredende måte. I dag kombinerer jeg yoga, pustearbeid, meditasjon og kreative øvelser for å støtte emosjonell frigjøring, intuisjon og indre klarhet. Min undervisningsstil er varm, intuitiv og jordnær. Jeg veileder studentene til å bevege seg forsiktig, puste dypt, gjenopprette kontakten med seg selv og gjenoppdage sin naturlige kreative flyt. Jeg har til hensikt å skape et trygt og omsorgsfullt rom hvor hver person kan mykne opp, åpne seg og føle seg dypt støttet på sin personlige reise. Under dette vårlige detox- og kunsthelbredelsesretreatet på Amalfikysten inviterer jeg deg til å roe ned, gjenopprette kontakten med naturen og støtte kroppens naturlige renseprosess gjennom mild flyt, pustearbeid og nærende daglige ritualer. Øktene mine kombinerer yoga, intuitiv bevegelse og kreative øvelser som journalføring, maling og selvrefleksjon – og hjelper deg med å gi slipp på det som ikke lenger tjener deg og åpne opp for frisk energi, klarhet og inspirasjon. Jeg snakker flytende engelsk, tysk, spansk og rumensk, og skaper et inkluderende og omsorgsfullt rom hvor alle føler seg velkomne, støttet og inspirert til å blomstre – akkurat som middelhavsvåren rundt oss.