Alecia Joy

Jeg er en matte- og reformer-pilatesinstruktør, lydhealer og tilrettelegger for meditasjon og pustearbeid. Med bakgrunn i psykologi går arbeidet mitt utover bevegelse. Jeg brenner dypt for å veilede mennesker tilbake til seg selv, hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med kroppen din, roe sinnet ditt og gjenoppdage en følelse av letthet og glede som kommer innenfra. Pilatestimene mine er åpne og designet for å møte deg akkurat der du er. Du vil alltid ha muligheten til å skru opp intensiteten og føle deg sterk og utfordret, eller å myke opp og modifisere for å passe kroppen din eller eventuelle skader. Det er i disse øktene min lekne, energiske side virkelig skinner. Vi beveger oss med mening, ler når vi vingler og feirer hver lille seier underveis. Bevegelse, for meg, skal føles styrkende og hyggelig, ikke noe du bare presser deg gjennom. I motsetning til dette inviterer mine lydbad, meditasjon og pustearbeidsøkter til en roligere rytme. Disse rommene handler om stillhet, refleksjon og indre forbindelse. Det er der jeg også myker opp, og veileder deg til å gi slipp på det som ikke lenger tjener, roe sinnet ditt og komme hjem til deg selv. Hver økt er utformet med omhu, og kombinerer psykologi. og mindfulness for å hjelpe deg med å finne balansen mellom innsats og letthet. Jeg er også en reisende innerst inne. Jeg har alltid trodd at det å oppleve nye steder hjelper oss å avdekke nye deler av oss selv, deler vi kanskje aldri ville ha møtt ellers. Ulike miljøer vekker forskjellige versjoner av hvem vi er. Denne troen er det som inspirerte A Joyful Life Retreats: et rom for å utforske verden samtidig som du utforsker deg selv. Hver retreat er en invitasjon til å bevege seg, puste, hvile og få kontakt med deg selv, med andre og med skjønnheten i verden rundt deg. I 2026 fullfører jeg yogalærerutdanningen min, og jeg gleder meg til å veve yoga inn i tilbudene mine, og skape en enda dypere forbindelse mellom bevegelse, mindfulness og selvinnsikt. Alle er velkomne her – mennesker i alle aldre, alle erfaringsnivåer og alle samfunnslag. Enten du blir med meg på en pilatestime, et lydbad eller et retreat over hele verden, gleder jeg meg til å dele denne reisen med deg og hjelpe deg med å finne din egen versjon av A Joyful Life.