Adrian Rides

Min mentale helse hadde aldri vært god, et engstelig barn ble til en nevrotisk og redd tenåring, og i en alder av 14 år hadde jeg allerede utviklet en usunn avhengighet av alkohol. I 30-årene manifesterte det seg i fullverdig alkoholisme og en hel samling av andre avhengighetsatferder, angstlidelser og kronisk svekkende depresjon. For å si det rett ut, jeg var et rot.
I 1999 kjøpte noen meg en bok om meditasjon, jeg ga bort boken for lenge siden og kan ikke huske tittelen, men innledningen har festet seg i meg. Forfatteren listet opp alt meditasjon er bra for. Depresjon, ja, jeg krysset av i den boksen, angst, ja, den også, avhengighet, jeg hadde massevis av dem, kryss av i den boksen. Det var en ganske lang liste, og jeg tror jeg krysset av i stort sett alle boksene. Men så sto det noe som den gang virket ganske rart; det sa at hvis du praktiserer meditasjon og mindfulness med noen grad av alvor, vil det forandre deg og fundamentalt endre hvordan du forstår deg selv og opplever verden. Jeg tenkte ikke mer på det. Jeg øvde fordi jeg trengte å finne en vei ut av lidelsen min, og det fungerte. Jeg oppdaget raskt at tankene mine roet seg ned, og jeg kunne nyte litt skikkelig rom fra mitt urolige sinn. Etter noen måneder kunne jeg finne lindring fra tankene mine uten å ty til alkohol. Jeg trengte det ikke lenger, så jeg sluttet å drikke.
Og så skjedde det. Jeg hadde ikke vært av med alkoholen lenge, bare noen få måneder før jeg opplevde det jeg nå forstår er en oppvåkning. Det varte ikke lenge, og jeg er ingen opplyst mester (spør partneren min), men det forandret ting for meg. Akkurat som boken beskrev, forandret den fundamentalt min forståelse av meg selv og min opplevelse av verden. Jeg visste at lidelsen jeg hadde vært gjennom var unødvendig, og at det finnes en vei ut. Etter å ha gjort den oppdagelsen, hvordan kunne jeg stå tilbake og se på andres lidelse og ikke gjøre noe? Jeg kunne se mulighetene Mindfulness gir oss som individer, men også det fantastiske potensialet mindfulness-livsstil gir hele menneskeheten. Så siden den gang har jeg fortalt det til alle som vil lytte, svært få i starten, men nå vil mange, mange mennesker lytte.
Det virket åpenbart for meg at Mindfulness tilbød løsningen, og i 2002 var jeg den første personen i Storbritannia som underviste i Mindfulness som en behandling for avhengighet, og jeg har hjulpet mer enn 300 mennesker med å finne en fullstendig og varig bedring fra det som er allment ansett som en uhelbredelig sykdom. I tillegg til å hjelpe hundrevis av andre med depresjon, angst, mental og emosjonell lidelse. Det har vært en fantastisk reise, utrolig gøy, og jeg har fått noen fantastiske venner. Jeg har jobbet med toppidrettsutøvere, gründere, kjendiser, toppledere i store selskaper; jeg har vært på TV og radio og har fått arbeidet mitt omtalt i en BBC-dokumentar. Jeg har til og med blitt invitert til Overhuset (jeg tror ikke jeg blir invitert tilbake). Men du trenger ikke å være syk for å praktisere mindfulness, og det ble snart klart for meg at det kunne hjelpe alle. I 2010 grunnla jeg The Now Project for å bidra til å bringe Mindfulness til så mange mennesker som mulig. Prosjektet hadde ikke noe navn de første tre årene, og det fantes ingen ordentlig plan, men prosjektet har utviklet seg og er nå så mye mer enn meg. Vi har gjennomført rundt 80 mindfulness-retreater, hundrevis av klasser og introdusert mer enn 5000 mennesker for en bedre måte å leve på. Now-prosjektet bringer mindfulness til så mange mennesker, og det er en glede å gjøre dette arbeidet. Ade.