🌿 7-dagers stille zenmeditasjon og yin yoga-retreat i Portugal

🌅 Introduksjon

Legg ut på en transformerende reise i de pittoreske åsene i Serra de Monchique, Algarve, Portugal. Vårt 7-dagers stille zen-meditasjons- og yin-yoga-retreat er utformet for å hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med ditt indre jeg i rolige omgivelser. Gå vekk fra kaoset i hverdagen og dyrk en dyp stillhet som gir rom for ekte selvoppdagelse og helbredelse.

🧘 Oversikt over retretten

Dette retretten tilbyr en unik mulighet til å fordype deg i stille meditasjon, Yin Yoga og nærende turer gjennom naturen. Deltakerne vil utforske teknikker fra Zazen og Kinhin, og fremme en dypere forståelse av mindfulness. Bli med oss ​​på en uke fylt med avslapning, introspeksjon og kontakt med likesinnede. Opplevelsen handler om å vende seg innover for å avdekke visdommen som bor i hver av oss. ✨

🍽️ Hva er inkludert

Retreatpakken din inkluderer:

• 6 netter med overnatting i rolige omgivelser
• 3 deilige vegetariske måltider daglig (veganske alternativer tilgjengelig på forespørsel)
• 4 daglige meditasjonsøkter inkludert Zazen og gåmeditasjon
• Daglige 90-minutters Yin Yoga-timer
• Daglige stille meditative turer i de fantastiske Monchique-åsene
• Dharma-samtaler etterfulgt av spørsmål og svar-sesjoner
• Dedikert vann, te og kaffe serveres hele dagen
• Bagasjeoppbevaring for din bekvemmelighet
• Støtte fra teamet vårt både før og etter retretten

Og mye mer! 🌟

💰 Priser og datoer

Retreaten tilbys til en overkommelig pris på USD 884.Vi arrangerer retreater på flere datoer gjennom hele året, avhengig av tilgjengelighet. Vennligst sjekk kalenderen vår for å velge et passende tidspunkt for din retreatopplevelse.

🧑‍🏫 Organisator og undervisningsteam

Hamid

Hamid har bred erfaring og en omsorgsfull tilnærming til undervisning. Hans forståelse av den indre reisen hjelper deltakerne med å finne sitt sanne jeg i løpet av disse virkningsfulle øktene.

Jikai

Jikai er en erfaren zenlærer med over 30 års praksis. Hun er kjent for sin medfølende undervisning, og skaper et trygt og omsorgsfullt rom hvor alle kan utforske sin meditasjonsreise.

Helen

Helen, opprinnelig fra Storbritannia, har viet livet sitt til yoga og meditasjon i over 35 år. Hennes varme og støttende undervisningsstil har som mål å hjelpe enkeltpersoner med å helbrede og forvandle sin indre verden, noe som sikrer en givende opplevelse for hver deltaker.

🌍 Retreatsenter og beliggenhet

, omgitt av det frodige landskapet i Serra de Monchique i Algarve. Nyt den forfriskende roen i naturen mens du deltar i daglige aktiviteter. De rolige omgivelsene gir et fantastisk bakteppe, perfekt for refleksjon og fred.

🍏 Mat og næring

Vår herlige kokk, Ana, skaffer omhyggelig ferske ingredienser daglig fra lokale bondemarkeder. Hvert måltid er laget med kjærlighet og omsorg, og støtter kroppens behov gjennom hele retreatet. Nyt sunne vegetariske måltider som er både næringsrike og deilige. Kostholdsrestriksjoner, inkludert vegansk, glutenfri og nøtteallergier, kan imøtekommes med forhåndsvarsel.

🌟 Gjesteanmeldelser og opplevelse

Deltakerne har konsekvent rost retretten for den transformerende opplevelsen. Mange beskriver den som en fantastisk mulighet til å gjenopprette kontakten med seg selv. Kombinasjonen av meditasjon, yoga og det støttende fellesskapet fremmer en følelse av trygghet og oppmuntring som inspirerer til dypere utforskning.

💖 Hvorfor velge dette retreatet

• Personlig vekst: Finn klarhet og indre fred gjennom strukturert meditasjon og yogapraksis.
• Støttende miljø: Lær av erfarne lærere i en omsorgsfull atmosfære.
• Naturskjønnhet: Fordyp deg i naturens ro og la freden i Monchique-åsene forynge din sjel.
• Sunn livsstil: Nyt næringsrike måltider og helhetlige aktiviteter designet for optimal velvære.

Ta det første skrittet mot indre harmoni og gjenopprett kontakten med reisen din – bli med oss ​​på stille zenmeditasjon og yin yoga-retreat i vakre Portugal! For å bestille plass eller søke mer informasjon, ikke nøl med å ta kontakt. Din vei til fred venter! 🌈