🌿 7-dagers forankret i balanse: Holistisk terapi- og yogaretreat i Portugal 🌊

Velkommen til Inner Harmonies, hvor vi inviterer deg til å ta et skritt bort fra hverdagens støy og dykke ned i en uke dedikert til å gjenopprette kontakten med deg selv. Ledet av det lidenskapelige og dyktige teamet hos People Ocean, tilbyr retreatet vårt et trygt og omsorgsfullt rom for transformasjon, slik at du vil føle deg jordet og opplyst.

🧘 Oversikt over retretten

Med den fantastiske bakgrunnen av São Bernardino i Portugal gir dette retreatet en utrolig mulighet til å utforske ditt indre jeg og oppdage balansen som har ventet på deg. Gjennom en blanding av helhetlige praksiser som yoga, mindfulness, psykoterapi og somatiske workshops, vil du få verdifull innsikt for å dyrke et dypt og varig forhold mellom kropp, sinn og følelser.

Bli med oss ​​på en av de utvalgte datoene i løpet av året for å starte reisen din mot varig likevekt.

🌟 Hva er inkludert

Når du velger Rooted in Balance Retreat, kan du forvente:

• Henting og levering på flyplassen: Stressfri ankomst og avreise.
• 6 netter i overnatting: Komfortable delte rom, tomannsrom eller private rom på vårt vakre retreatsenter.
• Næringsrike måltider: Tre deilige vegetariske eller veganske måltider daglig, med glutenfrie alternativer tilgjengelig.
• Daglig yoga og meditasjon: Veiledet av erfarne veiledere for å sette tonen for dagen din.
• Somatiske workshops: Disse workshopene ledes av trente veiledere og hjelper deg med å håndtere stress og utforske følelsene dine.
• Naturutflukter: En guidet, mindful spasertur og en tur til den fortryllende Buddha Eden-hagen.
• Støtte og kontakt: Gruppesamtaler før og etter retretten, pluss løpende konsultasjoner i seks måneder.
• Goodiebag: Inneholder bærekraftige gaver fra lokalområdet.
• Full support døgnet rundt: Verten vår er tilgjengelig for å hjelpe deg når du trenger det.

💰 Priser og datoer

Rooted in Balance Retreat arrangeres flere datoer gjennom hele året, med forbehold om tilgjengelighet. Våre prisalternativer tilbyr fleksibilitet for å best passe dine behov:

• Delt rom med delt bad: 2 227 dollar per person
• Delt dobbeltrom eller tomannsrom med eget bad: 2486 dollar per person
• Privat rom med eget bad: 3 170 dollar per rom

Ta kontakt med oss ​​for spesifikke datoer og ytterligere detaljer!

🙌 Organisator og undervisningsteam

• Bianca: Bianca er en sertifisert yogalærer og mental coach, og er dedikert til å veilede gjester gjennom personlig transformasjon. Tilnærmingen hennes integrerer yoga, meditasjon og selvransakelse for å fremme klarhet og motstandskraft.
• Niki: Niki er lege med utdanning i somatisk psykoterapi, og bringer et unikt vitenskapelig perspektiv inn i vår praksis. Han er opptatt av å skape et støttende miljø der deltakerne kan utforske autentisitet og dyrke indre styrke.
• Eva: Ved siden av sin medisinske ekspertise fokuserer Eva på å pleie større selvinnsikt og ekte kontakter. Hun er stolt av å skape et trygt rom der gjestene kan omfavne sine reiser.

🏡 Retreatsenter og beliggenhet

Retreatsenteret ligger i den pittoreske landsbyen São Bernardino , og tilbyr fantastisk kystutsikt, rike naturomgivelser og komfortable rom. Det fungerer som det perfekte fristedet for introspeksjon og foryngelse, slik at du kan fordype deg i opplevelsen fullt ut

🍏 Mat og næring

Hos Inner Harmoniesforstår vi at mat er en integrert del av din velværereise. Vår private kokk tilbereder dyktig tre deilige måltider hver dag, med lokalt dyrkede og sesongbaserte ingredienser. Du vil nyte:

• Frokostbuffé: Start dagen din på riktig måte!
• Sunne lunsjer og middager: Utviklet for å gi næring til både kropp og sjel.
• Snacks og drikke: Filtrert vann, te og frukt tilgjengelig hele dagen.

Glutenfrie alternativer imøtekommer alle kostholdsbehov med kjærlighet og intensjon.

🌈 Gjesteanmeldelser og opplevelse

Deltakerne har delt transformative opplevelser på retreatene våre:

• Mange fant seg forynget og utstyrt med praktiske verktøy for å håndtere stress og angst.
• Gjestene satte pris på balansen mellom strukturerte aktiviteter og personlig fritid, som ga rom for integrering og refleksjon.
• Fellesskapsfølelsen skapt av den lille gruppestørrelsen sørget for dype forbindelser og varige vennskap.

Bli med oss ​​og se selv hvordan retretten vår kan gjøre en forskjell i livet ditt!

💖 Hvorfor velge dette retreatet

Hvis du ønsker å unnslippe hverdagens stress og gjenopprette kontakten med ditt indre, er vårt retreat perfekt for deg! Opplev dyp helbredelse og avslapning gjennom:

• Omfattende egenomsorgspraksis
• Personlig støtte fra lidenskapelige instruktører
• Fordypning i naturen og fellesskapet

Ta steget mot balanse og transformasjon. Bli med oss ​​på Rooted in Balance Retreat for en virkelig berikende opplevelse som lover å gi næring til kropp, sinn og sjel.

Reserver din plass i dag og start reisen mot et balansert liv! 🌱