🧘‍♀️ Velkommen til ditt transcendent ashtanga- og yogaterapi-retreat på Madeira, Portugal! 🌊

Bli med oss ​​på en transformerende reise på vårt 7-dagers Ashtanga- og yogaterapi-retreat, arrangert av Casa do Pico. Dette retreatet, som ligger midt i det vakre landskapet på Madeira i Portugal, lover å fordype deg i de eldgamle praksisene som dyrker både sinn og kropp. Perfekt for alle ferdighetsnivåer, og vi ønsker både nybegynnere og erfarne utøvere velkommen.

🌅 Oversikt over retretten

Dette retretten går over flere datoer gjennom året, og tilbyr en berikende 7-dagers, 6-netters opplevelse sentrert rundt den dyptgående praktiseringen av Ashtanga Yoga. Hver uke vil utforske et unikt tema, inkludert:

• Yogahistorie og filosofi
• Yogaanatomi og fysiologi
• Yogaterapi og Ayurveda
• Kunsten å undervise og leve yoga

Dagene våre er strukturert for å inkludere guidede Ashtanga Vinyasa-øvelser, meditasjon, pranayamaog gjennomtenkt utformede workshops som legger til rette for både læring og kontakt med andre deltakere.

🌟 Hva er inkludert

Retreaten din inkluderer en omfattende pakke som sikrer en nærende opplevelse, som for eksempel:

• 6 netters overnatting
• 2 deilige og næringsrike plantebaserte måltider daglig (brunsj og middag)
• Vann, te og kaffe hele dagen
• Daglige yoga- og meditasjonsklasser, inkludert pranayama
• Forelesninger og spesialiserte workshops
• Yogalærerutdanning og sertifisering (hvis ønskelig)
• Gruppeturer og naturturer
• Kursmanual og kontinuerlig støtte fra teamet vårt
• WiFi og bagasjeoppbevaring

💰 Priser og datoer

Retreaten går på utvalgte datoer gjennom hele året, med forbehold om tilgjengelighet. Overnattingsalternativer inkluderer:

• Delt sovesal: $2,716
• Privat rom (enkeltrom): $4,072
• Privat rom (dobbeltrom/parrom): $6,787

Merk: Prisene er per person for delte sovesaler og per rom for privat overnatting.

🧑‍🏫 Organisator og undervisningsteam

Cristiano Pestana

Cristiano, grunnleggeren av Cristiano Yoga School, bringer med seg en mengde erfaring og lidenskap til undervisningen sin. Med bakgrunn i å overvinne fysiske utfordringer gjennom yoga, har han viet livet sitt til å forstå menneskekroppen og dele dens transformative potensial.

Matilde

Matildes reise inn i Ashtanga Yoga startet uventet, men den har ført henne til å omfavne både personlig vekst og fellesskapskontakt. Med sitt friske perspektiv og engasjement fremmer hun en atmosfære av støtte og oppdagelse.

🏡 Retreatsenter og beliggenhet

I det rolige øyparadiset Madeiravårt retreatsenter, Casa do Pico, som er det perfekte bakteppet for refleksjon og foryngelse. Omgitt av frodige landskap og havets myke lyd, forbedrer dette rolige miljøet din yogapraksis, slik at du kan gjenopprette kontakten med naturen og deg selv.

🍽️ Mat og næring

Vi mener at mat bør være mer enn bare næring – det er en forbindelse! Vårt kulinariske team, ledet av Cristiano og Matilde, serverer daglig deilige og næringsrike plantebaserte måltider som inspirerer og gir energi. Nyt felles måltider som føles som en feiring, fremmer forbindelser og skaper minneverdige opplevelser.

🌸 Gjesteanmeldelser og opplevelse

Deltakerne har uttrykt dyp takknemlighet for retrettopplevelsen, og fremhevet den støttende fellesskapsatmosfæren og balansen mellom strukturerte aktiviteter og personlig refleksjonstid. Mange har dratt derfra og følt seg forynget, inspirert og dypt knyttet til praksisen og hverandre.

🤔 Hvorfor velge dette retreatet

• Helhetlig velvære: Utforsk de eldgamle praksisene yoga, ayurveda og meditasjon for en komplett velværeopplevelse.
• Personlig vekst: Enten du ønsker å fordype deg i praksisen din eller vurderer å undervise, støtter dette retreatet dine personlige og profesjonelle ambisjoner.
• Natur og fred: Koble deg fra daglige distraksjoner og fordyp deg i rolige, naturlige omgivelser som inviterer til introspeksjon og glede.
• Fellesskapsforbindelse: Bygg et støttende nettverk med likesinnede som deler din lidenskap for yoga og personlig utvikling.

Vi inviterer deg til å legge ut på denne uforglemmelige reisen med selvoppdagelse og transformasjon på vakre Madeira. Reserver din plass i dag, og la yogaens helbredende kraft lede deg mot en dypere forbindelse med deg selv og verden rundt deg! 🧘‍♂️✨