🧘‍♀️ Omfavn mindfulness på 6-dagers yoga- og pusteøvelsesretreat i Portugals magiske fjell 🌲

Introduksjon

Tenk deg å ta en pause i den hektiske rytmen i hverdagen for å gjenopprette kontakten med den pulserende versjonen av deg selv. Bli med oss ​​på et transformerende 6-dagers yoga- og pusterett, ledet av erfarne utøvere Karin og Dr. Martina Lisa, omgitt av det fredelige landskapet i det sentrale Portugal. Dette retreatet er en invitasjon til å roe ned, omfavne mindfulness og gjenoppdage gleden ved bare å være til. 🌟

Oversikt over retrett

I den frodige dalen Land of Deveza tilbyr vårt retreat en intim og personlig opplevelse, langt unna støyen fra masseturismen. Omgitt av skjønnheten til vingårder og fjell, finner du et pleiende miljø for å slappe av, reflektere og forynge deg, på din reise mot selvinnsikt og indre fred.

Hva er inkludert

Retreatpakken din inkluderer:

• Henting og levering på flyplassen
• 5 netters overnatting i koselige omgivelser
• 3 deilige og næringsrike måltider daglig 🍽️
• Vann, te og kaffe serveres hele dagen
• En forfriskende velkomstdrink
• Daglige yogaklasser og pusteøvelser
• Spesialiserte workshops for dypere utforskning
• Gruppeutflukter og aktiviteter
• Bagasjeoppbevaring og parkering
• Transport under retretten

Priser og datoer

Retreaten går på flere datoer gjennom året, noe som sikrer fleksibilitet og tilgjengelighet i forhold til timeplanen din.

• Priser per deltaker:
  • Delt minihus: $1,326
  • Privat rom (Lemon Tree Guesthouse): $1,620
  • Privat glampingtelt: $1,620
  • Privat minihus (1 person): $1,915
  • Delt minihus (2 personer): $1,738

Ta kontakt med oss ​​for spesifikke datoer og for å sjekke tilgjengelighet.

Organisator og undervisningsteam

Dr. Martina Lisa

Martina spesialiserer seg på Vinyasa Yoga og tilbyr meditative øvelser som Yin Yoga og Yoga Nidra. Med fokus på kroppsbevissthet veileder hun deg til å få en dyp kontakt med pusten og bevegelsene dine, noe som legger til rette for en transformerende opplevelse.

Karin

Karin, medeier av Deveza, er retreatvert og en dyktig pustearbeidsleder. Hennes milde tilnærming til pustearbeid lar deltakerne utforske sitt indre jeg, og skaper et rom for mindfulness midt i livets kaos.

Giel

Giel, kokken og medeieren av retreatet, kombinerer ferske, lokale ingredienser for å lage måltider som gir næring til både kropp og sjel. Smaksløkene dine vil bli belønnet! 🍽️

Retreatsenter og beliggenhet

Land of Deveza er et unikt glamping- og retreatsenter designet for små grupper som søker meningsfulle forbindelser og opplevelser. Med håndlagde småhus i tre, felles kjøkkenområder og et rolig uterom, vil du finne komfort og enkelhet gjennom hele retreatet.

Mat og næring

Kjøkkenteamet vårt, ledet av Giel, tilbereder tre lekre måltider hver dag, inkludert:

• Frokostbuffé (med gluten- og laktosefrie alternativer)
• Sunne vegetariske lunsjer og middager
• Snacks og forfriskninger gjennom dagen

Dine kostholdsbehov vil alltid bli vurdert, slik at alle får i seg næringsrik mat som støtter deres velvære. 🥗

Gjesteanmeldelser og opplevelse

Deltakerne har delt dype og rørende erfaringer fra tidligere retreater, og fremhevet den transformative effekten av yoga- og pusteøvelsene. Mange satte pris på den intime omgivelsen, den personlige oppmerksomheten og den varme fellesskapsatmosfæren som retreatet fremmer. Alt i alt følte gjestene seg ladet opp, tilkoblet og takknemlige for muligheten til å tilbringe tid på et så fredelig sted.

Hvorfor velge dette retreatet

• Koble fra autopiloten: Bryt deg løs fra monotonien og gjenoppdag ditt autentiske jeg.
• Skreddersydde opplevelser: Med en liten gruppestørrelse blomstrer personlig vekst og forbindelser med andre deltakere.
• Naturens omfavnelse: La de vakre portugisiske fjellene bli et bakteppe for din indre reise.
• Helhetlig velvære: Opplev en rekke praksiser, inkludert meditasjon, pustearbeid og deilig, næringsrik mat.

Bli med oss ​​på 6-dagers yoga- og pusteretreat for å fordype praksisen din, slappe av i naturen og omfavne en langsom livsstil. Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til vårt vakre fellesskap! 🌿✨