🌊 Velkommen til vårt Yoga, Sound & Ayurveda Retreat i Ericeira, Portugal! 🌿

Introduksjon

Bli med oss ​​på en transformerende reise på retretten vår «Tilbake til røttene 2.0» , hvor vi fordyper oss i helbredende praksiser som yoga, lydhealing og ayurvedisk visdom. Retreaten ligger i den fantastiske kystbyen Ericeira, og du får muligheten til å slappe av, tilbakestille deg og gjenopprette kontakten med ditt indre mens du nyter pleiende praksiser som er utformet for å forbedre ditt velvære.

Oversikt over retrett

Ericeira ligger bare 30 minutter fra Lisboa, en sjarmerende kystlandsby kjent for sine fantastiske klipper, varme lokalsamfunn og surfesteder i verdensklasse. Dette retreatet inviterer deg til å utforske den eldgamle visdommen fra Ayurveda gjennom næringsrike måltider, forfriskende yogaklasser og helbredende lydbad, alt midt i naturens skjønnhet.

Enten du er en erfaren yogi eller nybegynner, er retreatet vårt utformet for å gi næring til sinn, kropp og ånd, og tilbyr en harmonisk blanding av avslapning og foryngelse.

Hva er inkludert

Retreatpakken din inkluderer:

• 4 netters overnatting i en førsteklasses strandvilla med fantastisk havutsikt
• Daglige måltider: Rikholdig vegansk og vegetarisk brunsj tilberedt av vår ayurvediske kokk
• Ubegrenset drikke: Vann, te og kaffe under hele oppholdet
• Yogaklasser: To daglige økter inkludert Vinyasa Yoga og Yin Yoga-timer på kvelden
• Lydhealing: Fem lydbad for å fremme dyp avslapning og emosjonell frigjøring
• Ayurvedisk workshop: Utforsk din dosha gjennom praktiske tips og deilige, ayurveda-inspirerte måltider
• Pusteøvelse: Daglige økter for å vekke og roe sinnet
• Maya-kakaoseremoni: Opplev det hellige ritualet med ren seremoniell kakao
• Tilgang til fasiliteter: Basseng, badstue, hage og mer i fritiden

Priser og datoer

Retreaten vår arrangeres på utvalgte datoer gjennom hele året, med neste økt planlagt fra 27. til 31. mai 2026.Nyt en early bird-pris på 1049 USD frem til 31. desember 2025. Ta med en venn og få 100 € i rabatt på bestillingen din!

Organisator og undervisningsteam

Møt Anne og Laura

Dette retreatet er kjærlig arrangert av Anne Gocht, en dedikert yogalærer, lydhealer og ayurvedisk kokk, sammen med den dynamiske Laura Gomez. Med en dyp lidenskap for yoga og ayurveda, har de som mål å skape et omsorgsfullt rom for alle deltakere, som fremmer kontakt og personlig vekst.

Retreatsenter og beliggenhet

Fordyp deg i roen på Saone Guesthouse, som ligger bare noen minutter fra de vakre strendene i Ericeira. Kystbeliggenheten gir det perfekte bakteppet for dette retreatet, slik at du kan gjenopprette kontakten med naturen og pleie din sjel.

Mat og næring

Opplev matens helbredende kraft med våre nøye utvalgte ayurvediske måltider. Nyt sunne, økologiske retter som er både næringsrike og deilige. Eksempler på måltider inkluderer:

• Brunsj: Svart risgrøt med kardemomme, hjemmelaget eplekompott og mer
• Middag: Søtpotetkarri med basmatiris og mangochutney

Alt som serveres er plantebasert, sukkerfritt og utviklet for å støtte din generelle velvære.

Gjesteanmeldelser og opplevelse

Deltakerne har rost retretten vår for den innbydende atmosfæren og dybden i praksisene som tilbys. Gjestene nevner ofte den transformerende naturen til både yoga- og lydhealing-øktene, som gir dem en nyvunnet klarhet, fred og en følelse av fellesskap.

Hvorfor velge dette retreatet

Å velge vårt retreat betyr å gå inn i en opplevelse som integrerer prinsippene for yoga, lydhealing og ayurveda for helhetlig helbredelse.

• Ekspertveiledning: Våre erfarne instruktører sørger for et trygt og støttende miljø for alle nivåer.
• Rikt fellesskap: Knytt kontakt med likesinnede og skap varige vennskap.
• Kulturell utforskning: Oppdag de vakre omgivelsene i Ericeira og nærliggende steder, som Sintra og Lisboa.
• Personlig vekst: Dra av gårde med verktøy og innsikt for å forbedre hverdagen din, forankret i visdommen fra gamle tradisjoner.

Bli med oss ​​på denne femdagersreisen med selvoppdagelse og få kontakt med din sanne essens. Det er begrenset med plasser – sikre deg en plass i dag og gjør deg klar til å omfavne velvære i alle aspekter av livet ditt! 🌟

Med kjærlighet,
Anne og Laura