🌿 Foryng deg med sinn og kropp: 4-dagers yoga-, pilates- og detox-retreat i Porto, Portugal

🌞 Introduksjon

Unnslipp hverdagens mas og kjas og mas og fordyp deg i en foryngende velværeopplevelse i hjertet av Porto, Portugal. Vårt 4-dagers yoga-, pilates- og detox-retreat inviterer deg til å slappe av og gjenopprette kontakten med ditt indre jeg gjennom en harmonisk blanding av fysisk aktivitet, mindfulness-praksis og helhetlig næring. Enten du er en erfaren yogi eller en nysgjerrig nybegynner, er dette retreatet designet for alle som søker en ny start eller en sårt tiltrengt tilbakestilling.

🌼 Oversikt over retretten

I det pittoreske velværesenteret OM Academy & Mind Spa kan du nyte unike praksiser som yoga, pilates, funksjonell trening, meditasjon og lydterapi. Delta i daglige klasser som vil gi kroppen din ny energi og berolige sinnet ditt, mens du nyter næringsrike grønnsaksjuicer og teer som forbedrer avgiftningsreisen din.

Dette retreatet gir en fantastisk mulighet til å møte likesinnede, dele erfaringer og dyrke varige vennskap – alt mens du er omgitt av Portos skjønnhet.

🌟 Hva er inkludert

Retreatpakken din inkluderer:

• 3 netters overnatting i komfortable lokaler.
• Daglig hydrering med vann og te tilgjengelig under hele oppholdet.
• Detox-drikker: 4 grønnsaks- og fruktjuicer om dagen, pluss en kombucha.
• Daglige meditasjons- og avslapningsøvelser i det rolige Ganban-rommet med varm stein.
• Opptil 5 daglige klasser, inkludert ulike former for yoga, pilates og fitness.
• En workshop om velvære og sunne livsstilsvalg.
• En 60-minutters kroppsskulptur-detox-massasje med manuell lymfedrenasje.
• En 90-minutters lydhealingkonsert med krystallskåler, tibetanske skåler, gonger og mer for dyp avslapning.
• Gratis WiFi -tilkobling.

💵 Priser og datoer

Bli med oss ​​på dette transformerende retretten som er tilgjengelig på utvalgte datoer gjennom hele året, med forbehold om tilgjengelighet. Prisene starter på 771 USD per person i delt innkvartering, med mulighet for private rom.

Merk: Restbeløpet må betales 5 dager før ankomst.

🌈 Organisator og undervisningsteam

Møt vårt dedikerte team som vil veilede deg gjennom denne transformative opplevelsen:

• Rui, grunnleggeren av OM Academy, har over ti års erfaring innen yoga og mindfulness for å hjelpe deltakerne med å finne balanse og glede gjennom trening og meditasjon.
• Ana, en profesjonell danser som nå er yogalærer, fremmer styrke og fokus med ulike yogapraksiser.
• Luis, en instruktør som er lidenskapelig opptatt av sammenkoblingen mellom kropp og sinn, oversetter eldgammel visdom til praktisk lærdom.
• Sandra, utdannet i tradisjonell kinesisk medisin, kombinerer helbredende kunst med yoga for å gi en helhetlig opplevelse.
• Bruno, Talitaog Lucas forbedrer din kondisjon og restitusjonsprosess med fokus på kvalitetsundervisning og personlig vekst.

🌍 Retreatsenter og beliggenhet

Velværesenteret vårt ligger beleilig til i et rolig nabolag nær den botaniske hagen, bare fem minutters gange fra Boavista Avenue. Utforsk Portos underverker, fra den naturskjønne promenaden langs Douro-elven til pittoreske strender og historiske steder. Våre rolige omgivelser er ideelle for å pleie både kropp og sjel.

🍽️ Mat og næring

Under oppholdet vil du følge en flytende detox-diett som er utformet for å rense og gi næring til kroppen din. Nyt fem detox-drinker om dagen, inkludert ferske grønnsaksjuicer, en daglig Kombucha og urtete.

For de som foretrekker en mer fleksibel tilnærming, tilbyr vi alternativer for et lettere måltid eller forslag til lokale vegetariske og sjømatopplevelser.

💬 Gjesteanmeldelser og opplevelse

Våre tidligere gjester har syntes retreatet var transformerende og foryngende, og fremhever den perfekte balansen mellom fysisk aktivitet og avslapning. Deltakerne har uttrykt takknemlighet for det støttende fellesskapet og det kunnskapsrike teamet av instruktører, som fremmer et oppmuntrende miljø for alle nivåer.

Mange har lagt merke til de forfriskende timene og den dype avslapningen man opplever under lydhealing-sesjonene, noe som gjør det til et minneverdig og helende retreat.

💖 Hvorfor velge dette retreatet?

Ved å velge vårt retreat investerer du ikke bare i en sunnere livsstil, men også i en unik opplevelse som gir næring til sinn, kropp og sjel. Blandingen av aktiviteter og ekspertveiledning hjelper deg med å vekke sansene dine, finne indre fred og fornye velværet ditt.

Bli med oss ​​til Porto på en uforglemmelig reise mot balanse, helse og ro. Registrer deg i dag og ta det første skrittet mot et lykkeligere og sunnere deg! 🌈✨

Klar for å lade opp? Bestill plass nå og bli en del av familien vår på OM Academy!