🌿 Mindful sunn og lykkelig vandretur i Portugal 🌞

Introduksjon

Velkommen til ditt fristed i hjertet av Portugal! Vårt Mindful Healthy & Happy Walking Retreat inviterer deg til å unnslippe hverdagens kaos og gjenopprette kontakten med naturen, deg selv og andre. I det fantastiske landskapet i Sico-dalen vil du nyte en pleiende opplevelse fylt med mindful gange, avslapning og sunn næring.

Oversikt over retrett

Bli med oss ​​på en foryngende firedagers reise designet for å hjelpe deg med å trekke deg tilbake og lade opp. Dette intime retreatet har plass til kun fire deltakere, noe som sikrer at du får personlig oppmerksomhet mens du deltar i mindfulness-øvelser og utforsker de vakre omgivelsene. Enten du vandrer på rolige stier eller nyter rolige øyeblikk med meditasjon, er dette retreatet din billett til selvoppdagelse og velvære. 🌱

Hva er inkludert

Retreatpakken din inkluderer:

• 2 netters overnatting i vårt koselige delte Casinha
• 3 deilige og næringsrike måltider laget av lokale, økologiske ingredienser
• Kontinuerlig vann, te og kaffe hele dagen
• En velkomstdrink for å kickstarte oppholdet ditt
• Daglige meditasjonsklasser for å sentrere din ånd
• Mindful yoga og tøyningsøvelser for avslapning
• Mindful gange og styrkeøvelser for å styrke kroppen din
• En stille spasertur for å styrke din forbindelse med naturen
• Henting og levering i Coimbra for din bekvemmelighet
• Gratis Wi-Fi-tilkobling for å holde deg tilkoblet (om nødvendig)

Priser og datoer

Retreaten går på flere datoer gjennom hele året, med forbehold om tilgjengelighet, for kun USD 547 per person. Denne investeringen i ditt velvære inkluderer alle aktiviteter og måltider.

Organisator og undervisningsteam

Møt Jaap-Willem, din retreat-leder som kombinerer en lidenskap for mindfulness med en forpliktelse til bærekraft. Ikke bare vil han lede deg gjennom hver aktivitet, men han deler også sin kjærlighet for ferske, hjemmelagde måltider laget av råvarer dyrket i den økologiske hagen på stedet. Forbered deg på å bli inspirert av hans varme og kunnskap! 🌼

Retreatsenter og beliggenhet

Casa da Lima ligger i det fantastiske landskapet i Portugal, og fungerer som det perfekte bakteppet for din retreatopplevelse. Omgitt av bølgende åser og rolige landskap, tilbyr vår sjarmerende delte innkvartering opptil fire koselige soveplasser, noe som sikrer en intim atmosfære. Det fredelige miljøet gir rom for avslappende netter og rolige dager, slik at du kommer hjem uthvilt og fornyet.

Mat og næring

Hos Casa da Lima tror vi at det å gi kroppen næring er en integrert del av din velværereise. Måltidene våre tilberedes med ferske, sesongbaserte ingredienser, hvorav mange kommer fra vår egen hage. Vi tar hensyn til ulike kostholdspreferanser, så vennligst informer oss på forhånd, så vil vi gjøre vårt beste for å imøtekomme dine behov. 🥗

Gjesteanmeldelser og opplevelse

Tidligere gjester har delt hjertevarmende tilbakemeldinger, og rost den intime atmosfæren, den kunnskapsrike tilretteleggingen og de fantastiske omgivelsene. Mange har uttrykt at dette retreatet ga den perfekte flukten fra deres travle liv, slik at de kunne fordype seg fullt ut i egenomsorg og mindfulness. Gjestene elsker de deilige hjemmelagde måltidene, de fredelige spaserturene og den personlige oppmerksomheten de fikk under hele oppholdet. 🌟

Hvorfor velge dette retreatet

Å velge vårt Mindful Healthy & Happy Walking Retreat betyr å velge å prioritere deg selv i et omsorgsfullt og støttende miljø.

• Intimitet: Med maksimalt fire gjester vil du nyte personlig oppmerksomhet og kontakt med likesinnede.
• Mindfulness-øvelser: Delta i ulike aktiviteter som meditasjon, styrkeøvelser og stille turer som vil gi deg muligheten til å møte livet med fornyet klarhet og ro.
• Naturskjønnhet: Fordyp deg i Portugals fantastiske landskap mens du går, reflekterer og slapper av.
• Sunn næring: Nyt næringsrike måltider som fremmer helse og velvære, spesielt laget for å gi deg en følelse av revitalisering.

Legg ut på en reise med selvoppdagelse, glede og helse i våre vakre retreat-omgivelser. Vi gleder oss til å ønske deg velkommen! 💖