🧘‍♀️ Velkommen til vårt energigivende retreat: Pusteøvelser, ild og is 🌊

Bli med oss ​​på en transformerende opplevelse som kombinerer pusteøvelser, kuldeeksponering og mindfulness i det fantastiske walisiske landskapet. Dette retreatet er ikke bare utformet for avslapning, men som en kraftfull reise inn i selvoppdagelse og vitalitet.

🌟 Oversikt over retretten

Vårt fristed ligger i en fredelig oase omgitt av to hektar med frodig eiendom, og tilbyr et trygt og omsorgsfullt miljø. Her finner du en sjarmerende, ombygd stall fra 1800-tallet, som nå er vakkert renovert. Nyt naturens rolige lyder, ta forfriskende turer til det majestetiske Carreg Cennen slott, eller se på stjernene på den mørke himmelen som avslører Melkeveien. Med guidede aktiviteter som sykling, fisking, fotturer og stående paddleboarding, finnes det noe for enhver smak!

🥗 Hva er inkludert

• Komfortabel innkvartering: Velg mellom ulike romalternativer som passer dine behov, alle designet for et fredelig opphold.
• Daglig yoga og meditasjon: Start hver dag med beroligende øvelser for å jorde og sentrere deg.
• Næringsrike måltider: Nyt tre deilige plantebaserte måltider daglig, laget med lokalt produserte og økologiske ingredienser.
• Velkomstdrink: Skål for ankomsten og reisen videre!
• Naturturer: Kom i kontakt med naturen på guidede turer ledet av vårt erfarne team.
• Introduksjon til Wim Hof-metoden: Lær kraftige teknikker for å forbedre velværet ditt.
• Løpende drikker: Hold deg uthvilt med vann, te og kaffe gjennom dagen.

💰 Priser og datoer

Retreaten vår arrangeres på flere utvalgte datoer gjennom hele året, med forbehold om tilgjengelighet. Her er de nåværende tilbudene:

• 3.–5. juli 2026
• Investering: Fra 575 dollar per person for delt innkvartering.

Oppgraderingsalternativer er tilgjengelige for private suiter!

👩‍🏫 Organisator og undervisningsteam

Møt Gemma, din vert og en erfaren lærer og ernæringsfysiolog. Veiledet av vårt dedikerte team, inkludert Liz, en sertifisert Wim Hof-metodeinstruktør og Mindset & Resilience Coach, vil du bli utstyrt med verktøy som hjelper deg med å komme dypere i kontakt med deg selv og mestre forbindelsen mellom kropp og sinn. Deres erfaring vil gi deg muligheten til å frigjøre potensialet ditt gjennom hele retreatet.

📍 Retreatsenter og beliggenhet

Retreatsenteret vårt ligger i naturskjønne Brecon Beacons , og er virkelig en skjult perle. Det rolige området byr på det sjarmerende Round House-kapellet, en naturdam og en eng med ville blomster – alt perfekt for stille refleksjon og inspirasjon

🍽️ Mat og næring

Vårt kulinariske team tilbyr næringsrike, plantebaserte måltider som er mettende og mettende. Vi tilbyr kosthold som inkluderer vegansk, glutenfri og mer. Vennligst informer oss om eventuelle kostholdsbegrensninger ved bestilling, så vil vi gjerne imøtekomme dine behov.

🗣️ Gjesteanmeldelser og opplevelse

Gjestene har uttrykt dyp takknemlighet for det rolige miljøet og de transformative praksisene som tilbys på retreatet. De fremhever spesielt den personlige tilnærmingen til instruktørene våre og det helhetlige fokuset på helse og velvære som får hver deltaker til å føle seg verdsatt og inkludert.

🌈 Hvorfor velge dette retreatet?

Hvis du ønsker en mulighet til å koble deg ut fra hverdagens kaos og gjenopprette kontakten med ditt sanne jeg, er dette retreatet svaret.

• Nyt et rikt fellesskap og kameratskap med likesinnede.
• Opplev den unike kombinasjonen av pustearbeid og kuldeeksponering for dokumenterte mentale og fysiske fordeler.
• Få verdifull innsikt i mindfulness-praksis som du kan integrere i hverdagen din.

Ikke gå glipp av denne muligheten til å fornye ånden din, klarne tankene dine og forbedre velværet ditt. Reserver plassen din i dag og begi deg ut på en reise med helbredelse og transformasjon – fordi du fortjener det! ✨

For mer informasjon eller for å bestille retreatet ditt, ta kontakt med oss ​​direkte. Vi gleder oss til å ønske deg velkommen!